Equilibrio e forza

Trainer: Rebecca Boasso, Co-founder REBLISS

Focus on

• Ci concentriamo sull’equilibrio tra mobilità e tono muscolare: piccoli esercizi per core, gambe e braccia, tutti eseguibili con la sedia o in piedi. L’obiettivo è rafforzare i muscoli posturali, migliorare stabilità e sostenere la colonna dando forza al nostro corpo. Il risultato è una maggiore resistenza a stress fisico da sedentarietà e una postura migliore anche nei gesti quotidiani