Cosa vuoi imparare oggi?
Febbraio 09 -12 dalle 10:00 alle 11:00
COME GESTIRE (SUL SERIO) LO STRESS: MENTE, CORPO E ABITUDINI CHE CAMBIANO
Stress: cos'è davvero e perché non è sempre il nemico
Cosa intendiamo davvero quando diciamo “sono stressato/a”? Iniziamo con una panoramica chiara su cosa sia lo stress, quali segnali ci manda e perché a volte ci lascia senza energie: un’introduzione ut...
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Stress e corpo: cosa succede quando il corpo dice basta
Mente e corpo sono estremamente collegati e lo stress si manifesta soprattutto a livello fisico: sonno irregolare, fame emotiva, tensioni. Capiremo perché succede e quali strategie alimentari possono ...
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Tecniche pratiche (oltre alla respirazione) contro lo stress
Cosa possiamo fare quando lo stress prende il sopravvento? Scopriremo esercizi semplici ma efficaci per gestire l’ansia e recuperare lucidità: dalla respirazione consapevole alla regolazione dei pensi...
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Dallo stress alla cura: costruire benessere con abitudini che proteggono da...
La gestione dello stress non è una soluzione temporanea, ma una pratica quotidiana. Parleremo di abitudini sane, ritmi sostenibili e piccole scelte che fanno la differenza nel tempo....
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Iscriviti al corso completoFebbraio 16 -19 dalle 10:00 alle 11:00
ENGLISH PRO WEEK: ELEVA LE TUE COMPETENZE PER IL SUCCESSO GLOBALE!
3 steps to AI-powered presentation success
Anxious about presenting in English? Unlock your confidence with a simple, 3-step process that leverages Artificial Intelligence. First, discover how to use AI to build a strong foundation, simplifyin...
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Boost your english: visual thinking for vocabulary & predictions!
Unlock precise, natural English! Our training session uses art and images to sharpen your descriptive skills (adjectives, prepositions) and master predictions/hypotheses (modals, conditionals). Learn ...
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Understanding cultural cues: mastering global business etiquette
Ready to truly connect and thrive in international business? This training session equips you with essential cultural intelligence to build trust and avoid pitfalls. We explore the critical role of un...
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Unlocking your spoken voice – advanced vocal coaching
Ready to truly connect with native speakers? This training session will help you explore advanced phonetics, tackling tricky sounds and the flow of connected speech. Discover how intonation conveys me...
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Iscriviti al corso completoFebbraio 23 -26 dalle 10:00 alle 11:00
LEADERSHIP E GESTIONE DEI CONFLITTI: DALL'AUTORITÀ ALLA COLLABORAZIONE EFFICACE
Cosa significa essere Leader
Leader si nasce o si diventa? Le evidenze scientifiche, ad oggi, dimostrano che non esiste il gene della leadership. Quindi esiste la possibilità di accrescere la propria leadership, a patto di compre...
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Come gestire efficacemente i conflitti
In qualsiasi organizzazione i conflitti sono inevitabili, pertanto ciò che risulta premiante è riconoscerli tempestivamente, comprenderne le cause e trasformarli in occasioni di crescita, gestendoli e...
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Cosa motiva realmente le persone
In qualsiasi organizzazione i conflitti sono inevitabili, pertanto ciò che risulta premiante è riconoscerli tempestivamente, comprenderne le cause e trasformarli in occasioni di crescita, gestendoli e...
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Come promuovere una maggiore collaborazione
Come mai alcune persone danno il massimo in azienda, mentre altre, pur avendo le stesse capacità, si limitano a fare il minimo indispensabile? Un collaboratore motivato sarà più ingaggiato e desideros...
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Iscriviti al corso completoMarzo 02 -05 dalle 10:00 alle 11:00
RICONNETTERSI CON SE STESSI NELL’ERA IPERCONNESSA
Situazione attuale: una lotta impari
La tecnologia di oggi ci sottrae attenzione di continuo. Le notifiche, i feed infiniti e gli algoritmi sono progettati per catturare il nostro tempo e la nostra energia mentale. In questa giornata esp...
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Partire dalla consapevolezza per un vero Wellbeing
Non può esserci benessere autentico senza consapevolezza. In questa giornata scopriremo perché molte strategie di wellbeing falliscono e cosa cambia quando iniziamo a prestare attenzione, davvero. Att...
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Strategie e pratiche per vivere nel qui e ora
Essere presenti è un’arte, ma anche una competenza allenabile. In questa giornata scopriremo strumenti concreti per ritrovare il focus, regolare le emozioni e gestire la tecnologia in modo consapevole...
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Vivere ad un’altra velocità: se rallentare fosse l’unico modo per anda...
In un mondo che corre, rallentare può sembrare controintuitivo. Ma è proprio nella lentezza che troviamo spazio, respiro, chiarezza. In questa giornata esploreremo come la scelta di un ritmo più umano...
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Iscriviti al corso completoMarzo 09 -12 dalle 10:00 alle 11:00
EDUCAZIONE FINANZIARIA: UNO STRUMENTO PER COSTRUIRE SERENITÀ E BENESSERE FINANZIARIO
Gestione del risparmio e budgeting
Il primo capitolo del percorso di educazione finanziaria introduce i fondamenti della gestione finanziaria personale. A partire dalla definizione del risparmio e dalla sua importanza, esploreremo come...
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Riconoscere e controllare l'emotività nelle scelte finanziarie
Un viaggio affascinante nei meccanismi psicologici che influenzano le nostre decisioni economiche. Esploreremo la finanza comportamentale, analizzando la differenza tra Sistema 1 (intuitivo) e Sistema...
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Investimenti: strumenti e strategie per costruire un futuro sereno
Un'analisi approfondita del mondo degli investimenti, focalizzata su strategie efficaci nel lungo periodo. Spiegheremo cosa significhi realmente investire e perché l'orizzonte temporale sia fondamenta...
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Previdenza complementare e pianificazione di lungo termine
Un focus essenziale sui pilastri del sistema previdenziale italiano e sull'importanza della previdenza complementare per garantirsi un futuro sereno. Analizzeremo nel dettaglio cosa sia un fondo pensi...
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Iscriviti al corso completoMarzo 16 -19 dalle 10:00 alle 11:00
PERCHÉ LE PAROLE GIUSTE, DETTE NEL MODO GIUSTO, CAMBIANO TUTTO
Public Speaking ad alta pressione: come restare autentici ed efficaci
Come parlare in pubblico quando la posta in gioco è alta? In contesti ad alta pressione il rischio è perdere autenticità e impatto. In questo webinar scoprirai come comunicare in modo chiaro, centrato...
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6 errori comuni nel Public Speaking e come evitarli
Anche i professionisti più preparati commettono errori che riducono l’impatto. In questo webinar analizzeremo i 6 più comuni nel Public Speaking e come evitarli: dalle aperture deboli all’abuso di sli...
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Costruire presentazioni d’impatto con il Metodo Parlare Chiaro®
Una presentazione efficace non si improvvisa. In questo webinar scoprirai le 3 fasi del Metodo Parlare Chiaro®: strategia, preparazione e allenamento. Un approccio che lavora su mente, messaggio e pre...
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Public Speaking per HR e manager: come comunicare nei momenti che contano
HR e manager parlano spesso in contesti ad alta esposizione: townhall, allineamenti, eventi. In questi casi non basta informare: serve connettere, motivare, guidare. In questo webinar esploreremo come...
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Iscriviti al corso completoMarzo 23 -26 dalle 10:00 alle 11:00
EMBODY CREATIVE LEADERSHIP: THINK BOLDLY, ACT WISELY, LEAD WITH PRESENCE
Lead from the Body: riscoprire la scintilla creativa e allenare l’intuizi...
...
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Fluire nel Cambiamento: allenare l’agilità creativa per attraversare le ...
...
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Iscriviti al corso completoMarzo 30 -02 dalle 10:00 alle 11:00
SCOPRIRE E SPERIMENTARE IL DESIGN THINKING: DALLA TEORIA ALL’APPLICAZIONE PRATICA
Teoria del Design Thinking
Partendo dalla teoria, il Design Thinking fornisce un metodo efficace per affrontare problemi complessi, al fine di sviluppare soluzioni che mettano al centro le esigenze dell'utente. I partecipanti a...
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Il Design Thinking in azione: trasformare i problemi in soluzioni
Il Design Thinking, nel contesto aziendale, si rivela uno strumento efficace per facilitare un dialogo costruttivo tra tutti gli stakeholder e i decision maker, identificando bisogni non esplicitati e...
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Il Design Thinking all’interno di un evento
L’applicazione del Design Thinking può trasformare un evento in un’esperienza interattiva, mediante l’utilizzo di metodologie e strumenti che mirano a superare il tradizionale approccio frontale, favo...
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Dalla teoria alla pratica: una sessione di Design Thinking
Dopo aver compreso i diversi aspetti teorici e le possibili applicazioni pratiche del Design Thinking, i partecipanti si cimenteranno in una sessione pratica, avendo in questo modo l'opportunità di sp...
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Iscriviti al corso completoAprile 13 -16 dalle 10:00 alle 11:00
AI PER RISORSE UMANE: INNOVARE, DECIDERE, ATTRARRE, CRESCERE
Come l’AI rivoluziona il recruiting e la selezione
Come l’Intelligenza Artificiale trasforma il recruiting e la selezione: dalla ricerca attiva al matching tra profili e job description, fino allo screening predittivo e all’automazione delle intervist...
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Onboarding predittivo e retention intelligente: dati e AI al servizio del c...
L’AI consente di creare percorsi di onboarding su misura e di analizzare il fitting culturale tra neoassunto e impresa. Grazie a modelli predittivi e strumenti data-driven, anticipa segnali di malesse...
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Misurare la performance in tempo reale: l’AI per il performance managemen...
Strumenti digitali per KPI in tempo reale, feedback continuo, dashboard e allineamento con gli obiettivi aziendali. I modelli di valutazione tradizionali grazie all’AI possono essere validamente suppo...
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Wellbeing, engagement e crescita: il ruolo dell’AI nel supporto al talent...
L’AI per mappatura delle competenze, percorsi di sviluppo, wellbeing predittivo e career path su misura. L’AI aiuta a individuare e sviluppare talenti diffusi, anticipare il burnout e costruire percor...
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Iscriviti al corso completoAprile 20 -23 dalle 10:00 alle 11:00
MANAGER PER IL BENESSERE: WELLBEING E PERFORMANCE IN EQUILIBRIO
Managerialità e benessere: dalla consapevolezza all’azione
Il ruolo chiave del manager nella promozione del benessere: creare un clima di fiducia che incoraggi il dialogo, riconoscere i segnali di malessere e orientare le persone verso le risorse più adeguate...
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Soft skill per il benessere: guidare le persone con empatia e cura
Le competenze relazionali che sostengono il benessere individuale e di team: ascoltare attivamente, comunicare con chiarezza ed empatia, gestire le emozioni proprie e altrui, dare una visione e coinvo...
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Creare ambienti di lavoro sani: strategie di wellbeing organizzativo
Le azioni che favoriscono un’organizzazione sana e inclusiva: definire politiche e processi equi, progettare spazi e modalità di lavoro che promuovano equilibrio, facilitare la partecipazione attiva d...
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Benessere e performance: la leadership che genera valore
Guidare le persone unendo benessere e risultati significa adottare uno stile di leadership che genera valore per l’organizzazione e per chi ne fa parte: integrare il wellbeing nelle strategie aziendal...
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Iscriviti al corso completoMaggio 04 -07 dalle 10:00 alle 11:00
RACCONTARE (DAVVERO) NEL DIGITALE
Storie ovunque: il racconto come strumento di senso
Dove sono oggi le storie? Come funzionano nei linguaggi digitali? Scopriremo perché lo storytelling non è un lusso, ma una necessità per orientarsi e farsi ascoltare. Condivideremo una mappa dei model...
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Il protagonista sei tu (o quasi)
Ogni storia funziona se ci identifichiamo in qualcuno. Scopriremo come costruire narrazioni credibili e vicine a chi legge, guarda o ascolta, partendo da ciò che rende unico ogni racconto: la matrice ...
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Strutture che funzionano, anche in pochi secondi
Come si costruisce una buona storia digitale? Analizzeremo le strutture narrative più efficaci per contenuti brevi: incipit, ganci emotivi, climax. Lavoreremo su format replicabili, semplici da adatta...
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Dal racconto all’azione: storie che durano nel tempo
Le storie non si limitano a emozionare: possono attivare, ispirare, cambiare comportamenti. In questo ultimo incontro esploreremo come lo storytelling può guidare all’azione, dalla call to action alla...
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Iscriviti al corso completoMaggio 11 -14 dalle 10:00 alle 11:00
LEAN LEADERSHIP: GUIDARE IL MIGLIORAMENTO CONTINUO
Che cos’è (davvero) la leadership oggi?
Cosa distingue chi guida con efficacia da chi resta nell’operatività? In questo intervento mettiamo ordine tra i tanti miti sulla leadership e ci concentriamo sui comportamenti chiave che generano fid...
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Bias cognitivi: come influenzano il modo in cui guidiamo
Ogni giorno prendiamo decisioni e comunichiamo sotto l’effetto di bias inconsapevoli. Scopriamo quali sono i più rilevanti per chi guida un team e come allenarci a riconoscerli per migliorare ascolto,...
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Perché i problemi non sono un problema. Come migliorare costantemente i pr...
Ogni giorno prendiamo circa 35.000 decisioni per affrontare le molteplici situazioni che ci si presentano. Alcune decisioni sono più semplici e ovvie, altre più difficili e a volte sembra che i proble...
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Team senza una direzione: strategia e coinvolgimento in ottica Lean
L’impegno sul lavoro e svolgere correttamente le nostre attività non basta per avere successo come organizzazione o come team. È necessario anche capire quali siano le attività corrette da fare e ques...
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Iscriviti al corso completoMaggio 18 -21 dalle 10:00 alle 11:00
MICROSOFT COPILOT IN AZIENDA: STRATEGIA, UTILIZZO E SICUREZZA
Cos’è Copilot: Architettura, Gestione Dati e Prompt
Come funziona, come preparare i dati e i processi aziendali. Costruzione di prompt efficaci...
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Copilot in Azione: Applicazioni Pratiche in Microsoft 365
Copilot nelle app di Microsoft 365: da Teams a Outlook, da Word a Excel e PowerPoint...
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Copilot Agent Boss
Scopri come personalizzare Copilot per le esigenze specifiche della tua azienda. Agenti istruibili e CoT...
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Sicurezza e Privacy: Protezione dei Dati e Governance
Come garantire un uso sicuro e conforme di Copilot in azienda: protezione dei dati, gestione degli accessi e strumenti di governance per un controllo efficace...
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Iscriviti al corso completoMaggio 25 -28 dalle 10:00 alle 11:00
OKR SPRINT WEEK: GUIDARE L’INNOVAZIONE CON IL FRAMEWORK OKR
OKR 360°: cosa sono, dove si collocano e perché servono oltre i KPI tradi...
In questa sessione spiegheremo cosa sono gli OKR, a cosa servono e quale problema aziendale risolvono: trasformare attività in risultati misurabili, dare chiarezza e direzione. Vedremo struttura e ana...
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Dagli MBO agli OKR: incentivi, motivazione, engagement e valore per i team
In questa giornata esploreremo i problemi più comuni: obiettivi rigidi che limitano cambiamenti, incentivi che premiano attività piuttosto che risultati, disallineamento tra obiettivi individuali e st...
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Adottare gli OKR in azienda step-by-step: sperimentare e scalare in sicurez...
In questa sessione esploreremo come introdurre gli OKR nelle organizzazioni in modo graduale e controllato. Vedremo come fare un assessment culturale per capire dove siete oggi (cultura, leadership, d...
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OKR Coaching: ritmo, motivazione e potere decisionale ai team sugli obietti...
In questa giornata ci concentriamo sul ruolo che l’OKR Coaching può svolgere per garantire che gli OKR non restino teoria. Discuteremo competenze fondamentali, strutture tipiche di coaching e facilita...
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Iscriviti al corso completoGiugno 15 -18 dalle 10:00 alle 11:00
INCLUSIONE A 360°: DAI VALORI AZIENDALI ALL'IMPATTO SUL BUSINESS
Disabilità e Inclusive Design: l'accessibilità dentro e fuori le organizz...
Di chi è la responsabilità di una disabilità? Dell’individuo? O di chi progetta uno spazio o un oggetto non accessibile? Questo workshop vuole farci riflettere sull’importanza di considerare punti di ...
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Over the Rainbow: diversità e inclusione LGBTQIA+ in azienda
“Over the Rainbow” è un percorso formativo dedicato al valore delle diversità e all’inclusione della comunità LGBTQIA+ in azienda. Attraverso esempi concreti e momenti di confronto, il corso invita a ...
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Intercultura: istruzioni per l’uso nel mondo del lavoro
Esploreremo l’intercultura come competenza strategica per le aziende: comprendere cos’è, come superare bias e stereotipi e come trasformare le differenze in valore concreto. Attraverso esempi pratici,...
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Genere e microaggressioni: la natura invisibile della discriminazione
Costruiamo un vocabolario comune sulle principali differenze tra i generi: cosa intendiamo con il concetto stesso di genere? E come differisce dal concetto di sesso biologico? Scopriamo le principali ...
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Iscriviti al corso completoGiugno 22 -25 dalle 10:00 alle 11:00
REWIND - COME RICONOSCERE E CONTRASTARE LO STRESS PRIMA CHE DIVENTI SISTEMA
Sintomi comportamentali: ecco perché...
Un’ora dedicata a riconoscere i segnali visibili e invisibili dello stress: chiusure, scatti, evitamenti. Attraverso il video simbolico di Cast Away / Wilson e la teoria di Krone, i partecipanti assoc...
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Centri di proliferazione: da dove nasce e come si consolida
Lo stress non nasce sempre da grandi eventi, ma da situazioni apparentemente normali. In questa sessione i partecipanti vivranno esperienze brevi ma intense che porteranno alla luce i loro “focolai” e...
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Rispondere invece che reagire
Sotto pressione, spesso acceleriamo, sbagliamo, rincorriamo il tempo. In questa giornata i partecipanti sperimentano quanto lo stress alteri la capacità di decidere e comunicare. Attraverso una nuova ...
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Contro-azioni: il potere della scelta
C’è un punto in cui la paura prende il timone. Ma non sempre deve andare così. Questa giornata propone una riflessione profonda su come trasformare l’impulso alla fuga o al blocco in una scelta attiva...
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Iscriviti al corso completoSettembre 21 -24 dalle 10:00 alle 11:00
IMMERSIVE LEARNING WEEK: ALLENARSI AL DECISION MAKING NELLA COMPLESSITÀ
Dentro la complessità: scegliere nell'incertezza
La prima sessione della settimana è una introduzione didattica ad alta interazione: sulla gestione della complessità, di ecosistemi e di elementi a forte interdipendenza, sull'importanza dei trade off...
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Decision Making & Complexity Management: The Cage Experience
Fruizione online del prodotto di L&D The Cage, un thriller psicologico: 12 prigionieri sono stati rinchiusi in un bunker da un carceriere, e sottoposti a prove che mettono alla prova la capacità d...
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Decision Making & Wise Leadership: Shed65 Experience
Fruizione online del prodotto di L&D Shed65, un'avventura distopica nel mondo prossimo futuro. Tu sei il 65esimo partecipante del programma Shed, challenge mondiale per chi desidera diventare un l...
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Decision Making & Communication Skill: Dedalus Experience
Fruizione online del prodotto di L&D Shed65, un macrocosmo di storie con generi tutti diversi tra loro. Dedalus allena le abilità di comunicazione, e in particolare il talento a interagire con le ...
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Iscriviti al corso completoSettembre 28 -01 dalle 10:00 alle 11:00
COSTRUIRE UNA REPUTAZIONE CHE ATTRAE: COMUNICAZIONE HR ED EMPLOYER BRANDING
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Iscriviti al corso completoOttobre 05 -08 dalle 10:00 alle 11:00
CHE ENERGIA SEI? – SCOPRI IL TUO TRATTO PREVALENTE PER RAGGIUNGERE NUOVI OBIETTIVI E NUOVI LIVELLI DI PERFORMANCE
Energy discovery: scopri la tua energia dominante
Ogni persona è caratterizzata da un’energia che nasce dall’equilibrio tra tre centri: la testa (dimensione cognitiva), il cuore (dimensione affettiva) e la pancia (dimensione comportamentale). Durante...
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Talent Discovery: scopri il tuo talento dominante
Ogni individuo esprime un tratto personale che orienta comportamenti, scelte, tempi decisionali e reazioni allo stress. Attraverso il modello Diamond®, i partecipanti identificheranno il proprio talen...
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Energy & Relationship: collaborare valorizzando i diversi tratti
Nei team convivono energie diverse che, se comprese e integrate, aumentano collaborazione, engagement e qualità delle decisioni. Questa sessione approfondisce come i vari profili Diamond interagiscono...
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Energy & Agility: Adattare la propria energia, flessibilità nei contesti c...
Ogni profilo energetico presenta automatismi e zone di comfort che possono diventare ostacoli nei contesti mutevoli. Attraverso esempi e micro-esercizi, la sessione mostra come riconoscere il proprio ...
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Iscriviti al corso completoOttobre 12 -15 dalle 10:00 alle 11:00
PODCASTING & NEWMEDIA4BRANDS
Brand storytelling
Scopri i principi del branded storytelling: come trasformare valori, visioni e obiettivi aziendali in storie che creano connessione e riconoscibilità. Un incontro per capire perché la narrazione è ogg...
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New media, trend e mercato
Analizziamo trend, piattaforme e nuove abitudini di consumo dei contenuti. L’obiettivo è comprendere come cambia l’ecosistema dei media e come le aziende possono adattare linguaggi e strategie per res...
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Il mondo dei podcast
Esploriamo il ruolo crescente dei podcast nella comunicazione dei brand. Dati, tendenze e casi studio per capire come l’audio possa diventare un mezzo potente di storytelling aziendale e uno strumento...
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New media e comunicazione aziendale
Approfondiamo come integrare i nuovi media nella comunicazione d’impresa. Dalle piattaforme social ai format digitali, un focus su strumenti, approcci e strategie per costruire una presenza aziendale ...
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Iscriviti al corso completoOttobre 19 -22 dalle 10:00 alle 11:00
AI TRANSFORMATION: DAL CAOS AL CONTROLLO. COME L'AI RIDISEGNA IL LAVORO
Shadow AI Economy: Come catturare l'innovazione spontanea nella tua organiz...
Il 70-90% dei knowledge worker usa già AI. Questa ""Shadow AI Economy"" non è un problema di compliance, ma innovazione spontanea da catturare. L'AI Transformation è il primo fenomeno bottom-up nella ...
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Change Management in the Age of AI: Gestire la trasformazione senza perdere...
Il fallimento dell'AI non è tecnologico ma organizzativo. Senza commitment del board avrete progetti frammentati che muoiono dopo 6 mesi. Questa sessione esplora come costruire l'architettura di commi...
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Da Esecutori a Orchestratori: Il nuovo ruolo delle persone nell'organizzazi...
Se l'AI può fare il 70% del lavoro di un analyst, come si evolve il ruolo di un Junior? Questo è il cuore della transformation: ridisegnare ruoli, processi e strutture per l'era in cui gli umani orch...
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People Transformation: AI Literacy, Champion e percorsi di adozione persona...
L'AI non fallisce per la tecnologia, fallisce per le persone. Questa sessione esplora la trasformazione attraverso assessment AI-powered, segmentazione della popolazione (da No-AI a Champion) e percor...
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Iscriviti al corso completoOttobre 26 -29 dalle 10:00 alle 11:00
SPUNTI DI EDUCAZIONE FINANZIARIA PER GESTIRE, PROTEGGERE E FAR CRESCERE IL PROPRIO PATRIMONIO
Mutui e Finanziamenti: conviene stare in affitto o comprare casa?
Acquistare casa o restare in affitto? In questo incontro analizzeremo in modo concreto una delle decisioni economiche più importanti della vita. Confronteremo costi e benefici nel lungo periodo, spieg...
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Finanziamenti e polizze: cosa valutare per scegliere con consapevolezza
Un workshop dedicato a comprendere come gestire in modo equilibrato il rapporto tra credito e protezione. Approfondiremo le principali tipologie di finanziamento (mutui ipotecari, prestiti personali, ...
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Finanze nella coppia: come gestire il patrimonio senza intoppi
Gestire il denaro in coppia non significa solo dividere le spese, ma condividere obiettivi e responsabilità. In questo incontro parleremo delle diverse modalità di gestione economica (separata, condi...
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Investimenti, gli strumenti complessi
Un modulo pensato per chi desidera approfondire la conoscenza dei mercati e comprendere i meccanismi degli strumenti più articolati. Analizzeremo fondi comuni, ETF, gestione attiva e passiva, benchmar...
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Iscriviti al corso completoNovembre 09 -12 dalle 10:00 alle 11:00
YOGA OFFICE, LA PAUSA RIGENERANTE CHE RIDUCE LO STRESS, MIGLIORA LA POSTURA E POTENZIA LA PRODUTTIVITÀ
Risveglio Posturale
In questo primo incontro esperienziale, imparerete ad ascoltare il corpo: attraverso semplici esercizi sulla sedia, riattiviamo collo, spalle e colonna vertebrale, correggendo la postura tipica da lav...
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Respiriamo insieme per rilasciare lo stress
Respirazione guidata e stretching lento, per mobilizzare il diaframma, connettersi con il respiro, calmare la mente. Una pausa di benessere perfetta per ridurre stress, tensioni e ansia accumulate. Fa...
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Equilibrio e forza
Ci concentriamo sull’equilibrio tra mobilità e tono muscolare: piccoli esercizi per core, gambe e braccia, tutti eseguibili con la sedia o in piedi. L’obiettivo è rafforzare i muscoli posturali, migli...
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Riattiviamo il sistema linfatico e circolatorio per migliorare la nostra en...
Questo ultimo incontro esperienziale vi guida in una pratica per riattivare l’energia lavorando sul sistema linfatico e circolatorio, mobilizzando il corpo in modo dinamico. I movimenti ripetitivi e f...
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Iscriviti al corso completoNovembre 16 -19 dalle 10:00 alle 11:00
LA GESTIONE DEL TEMPO PER MIGLIORARE PRODUTTIVITÀ E BENESSERE
Il tempo come risorsa: come gestire le priorità con efficacia ed efficienz...
Nel primo incontro imparerai a distinguere tra efficacia ed efficienza per concentrarti sul fare ciò che conta. Come strumenti vedremo la matrice di Eisenhover, per classificare le priorità e agire di...
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I ladri di tempo: conoscerli per evitarli e gestirli
Il secondo incontro si concentra sull'identificazione e la neutralizzazione dei "ladri di tempo" interni ed esterni che sabotano la tua produttività (es. interruzioni, interferenze, ecc). Imparerai st...
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Il decalogo della gestione del tempo: dagli obiettivi al piano d’azione
Nel terzo incontro ti guideremo nel decalogo della gestione del tempo, per trasformare le intenzioni in azioni concrete. Partiremo dalla definizione degli obiettivi SMARTER+ per definire obiettivi fun...
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Gestire il tempo per prevenire lo stress e allontanare il burn-out
Nel quarto incontro esploreremo la connessione diretta tra stress e cattiva gestione del tempo. Imparerai che ansia e fretta cronica ostacolano la concentrazione e la prioritizzazione efficace e impar...
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Iscriviti al corso completoNovembre 30 -03 dalle 10:00 alle 11:00
UNCONSCIOUS BIAS: TRA CONSAPEVOLEZZA, EQUITÀ ED EMPATIA
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